En skidåkares drömmar och entreprenörs jobb i Engelberg

EN SKIDÅKARES DRÖMMAR OCH ENTREPRENÖRS JOBB I ENGELBERG

För en vecka sedan sa jag och Hanna, skidguide i Systrar i bergen, hej då till ett stort härligt antal gäster i Gressoney / Monterosa Ski. Vi hade precis genomfört vår första skidresa för säsongen och vilken start det blev. Jag tar med mig många insikter och uppmuntrande känslor från den offpist-veckan. Det var med blandade känslor som jag satte mig på Malpensa flygplats i Milano tidigt söndag morgon 28/1 för att snart ta flyget vidare till Zürich i Schweiz.

 

Försöker resa så lätt som möjligt men det blir alltid extra packning med dubbla uppsättningar av guideställ och extra material till skidresorna. Då tänker jag på guideböcker, Välkomstpresenter, extra första förband med mera. Jag blir starkare av att resa vintertid helt enkelt. 😉

 

EN ENTREPRENÖR I ENGELBERG

Det är något visst med att komma till Engelberg, eller kanske Schweiz överhuvudtaget. Ju mer jag reser hit desto större är känslan om att komma hem till något som jag vill upptäcka än mer.

Som vanligt är det tågbyte i Lucern mellan Zürich flygplats och Engelberg. Lucern är en stad jag verkligen vill besöka snart. Har tänkt att jag ska besöka staden en dag de senaste gångerna jag varit i Engelberg. Varje gång har det i stället slutat med att jag trivs så bra i dalen bland de stora bergen att jag velat stanna de få dagar jag har här innan det är dags för nästa resa. Så, jag är kvar i Engelberg även denna gång. Nästa gång kanske det blir ett besök i Lucern!

 

Bästa tänkbara utsikt att arbeta till. Här är vyn från mitt underbart mysiga rum på Spannort Inn.

 

På Spannort Inn finns också ett av byns bästa café. Den här avdelningen tycker jag är extra mysig att jobba i. Rummet är som ett stort vardagsrum. Öppet för möten och stora fönster ut mot bergen.

 

Spannort Inn – alltid lika trevligt att vara tillbaka här!

 

EN SKIDÅKARES DRÖMMAR

I slutet av förra veckan genomförde jag och Johanna Sundström, skidguide i Systrar i bergen, vår första gruppresa till Engelberg. Läs mer om vad gruppen sagt om resan här >>

Det var så himla kul att genomföra vår första resa till Schweiz och jag ser fram emot att etablera vårt systerskap och erbjudande runtom fler berg i världen.

Det är en häftig känsla att nu veta att Systrar i bergen verkar i nordiska fjäll och både Italienska och Schweiziska alperna.

 

Vår grupp tajmade ett otroligt fint snöfall och fick bästa förutsättningar för fin skidåkning i både pist och offpist.

 

Skidguide Johanna Sundström i Systrar i bergen.

 

 

INSPIRATION OCH MOTIVATION I RESOR & BERG

Jag har tidigare ofta nämnt att möten med människor och mitt resande ger mig en sån inspiration och kreation att fortsätta skapa. Alltid utifrån glädje och frihet.

En stor motivation för mig den här vintern är inte bara att fortsätta utveckla min skidåkning utan också samla värdefull erfarenhet från att vara ute i bergen. Lära mig läsa väder, terräng och bli ännu bättre på att planera nya skidturer.

Jag har haft några såna riktigt fina dagar. Ibland tar knät emot. Ja, det gör fortfarande ont att åka skidor. Ibland blir det svullet. Då försöker jag vila. Men mestadels går det bra. Och snart, så ser jag fram emot att kunna höja nivån i min skidåkning igen. DEN känslan längtar jag verkligen efter. Självförtroendet att åka all typ av terräng, snö och i olika väderförhållanden. Utamana mina gränser och utvecklas – för att det här är det absolut bästa jag vet!

 

Ett av många fina offpist-åk dagen efter vårt stora snöfall.

 

 

En bild som visar den där underbara glädjen och frihetskänslan av att vara i sitt bästa element. Den glädje som alltid poppar när jag är ute bland snökristaller, stora berg och träffar nya människor eller vänner och vi delar fina samtal mellan varandra.

 

 

Lyckad dag i snön! Fick chans att vara med på Patriks absolut första topptur på stighudar.

Offpist och skidinstruktör i Åre

TOPPTUR, OFFPIST & SKIDINSTRUKTÖR I ÅRE

 

Senaste veckan har jag haft så himmelskt fin åkning i Åre. Jag är fruktansvärt glad över att kunna stå på skidor så som jag gör idag. Det hade jag knappt våga tro efter olyckan i maj. Även om det smärtar och ibland tar emot i knät så har jag fått så mycket skidåkning i bergen att jag är så lycklig inombords just nu.

För några år sedan började jag utbilda mig till skidinstruktör. Men redan innan det så läste jag en termin via Umeå Universitet om Friluftsledarskap och lärande. De senaste åren har jag också hunnit med tre lavinkurser och nu ifjol min första alpina säkerhetskurs. Trots alla kurser så blir jag alltmer övertygad om att det är med erfarenhet som vi framförallt växer. Det är då vi får sätta vår kunskap och teoretiska förmåga på prov. På riktigt. I berg och fjäll.

 

Åre januari 2018.
Åre januari 2018.
Skidinstruktör all-mountain skiing Åre.
Kvällsskidåkning VM8:an.

 

SKIDINSTRUKTÖR ÅRE / STHLM

Vill du boka mig som privat skidinstruktör? Läs mer här >> eller maila till hej@modigajohanna.se.

 

GRUNDKURS SKIDTEKNIK, LAVINKUNSKAP OCH TOPPTURSUTRUSTNING

Vill du hellre boka mig som instruktör för en grundkurs i skidteknik, lavinkunskap och hur du använder din topptursutrusning? Då ska du läsa mer här >>

 

Skidåkning får mig att känna mig hel. Jag älskar vinter och snökristaller. Och känslan av att få upptäcka och växa i bergen är oslagbar. Med det sagt kan vintersäsongen 17/18 bli den bästa hittills. För så många dagar och otaliga timmar som jag har arbetat för att kunna få spendera i bergen inför den här säsongen – kommer jag utan dess like aldrig haft chans att göra tidigare.

Det är så himla kul när ni hör av er och berättar vad ni vill läsa mer om på hemsidan och se i mina sociala medier. Senaste önskemålet är att få tips och råd om skidvård men också packtips till resan när all skidutrustning ska följa med. Önskar du att jag skriver om något särskilt? Kommentera eller skicka ett PM. ❤️

 

Drömäventyr. Att få gå randonée med en Husky. Träffa Husky-drottningen vars namn är Avalanche.

 

Underbart att ha sällskap av henne. Envis som is men fortfarande så fin!

 

Nyfiken och glad i snön!

 

Vita Renen i Edsåsdalen, uppe på Renfjället.

 

Avalanche

 

Niklas och Avalanche

 

Skogsåkning strax utan skidsystemet.

 

Björnen Åre

 

Så glad att knät håller för den här typen av åkning.

 

Möten i bergen är dem bästa! Här med en av mina bästa skidkompisar och fotografer, Erik Jaenson.

 

Brant åkning på hemligt ställe runtom Åre. 😉

 

Skogarna är fyllda med luftig och kall snö. Har aldrig åkt så mycket skogsåkning som senaste veckan.

 

Nya vänner i bergen.

Be brave, be you!

BE BRAVE, BE YOU!

 

7 years ago in 2011 I had my very first meeting with the alpes. I was traveling with work. It was my first job at an advertise agency. Our conference went to snowful angel mountains – Engelberg.

It feel so good being back again in winter time 2017.

This is my true happy place. Snowful mountains and with a free mind. ❄️ But. I wouldn’t be this happy and I wouldn’t be here if it wasn’t for what I done. That I quit my day job working with communication and marketing, started traveling alone to make new friends, embraced my passion for skiing and ended up building a brand new business.

From my experience there’s a need to encourage female role models but also another communication in the outdoor industry. A tonality from a female perspective that’s including more women to get outdoors.  The outdoor agency Systrar i bergen is now part of that change. Which makes me feel so humble and proud.

Be brave, be you!

/Johanna

 

7 years later, back in Engelberg winter time. December 2017.

 

 

Feels good be back skiing again since I broke my inner knee into pieces.

Att leva i andetaget – en entreprenörs verklighet

ATT LEVA I ANDETAGET

 

Hm, det låter kanske stressigt. Att leva i andetaget. Men för mig är det precis tvärtom. Andetaget är min närvaro i allt som händer. Det är så jag håller mig lugn mitt i en levande ovisshet.

Jag har alltid mål, jag har alltid planer. Men som entreprenör har du sällan ett facit. Vart kommer det här att sluta? Det är därför jag alltid påminner oss om at Våga drömma stort! För redan där har du plockat bort ditt tak, dina begränsningar. Nu har du bara möjligheter.

På väg från Åre till Umeå.

LÄNGDKURSER I OUTDOORBYRÅN

I lördags lanserade Systrar i bergen säsongens första längdkurs i Åre. Som alltid så startar vi varje kurs, träning eller resa med ett välkomstmöte. Inför våra längdkurser i Åre möts vi upp på urmysiga Hotell Granen Åre för en frukoststund och presentation av Systrar i bergen, instruktören och vi lär känna varandra innan deltagarna ställer sig i längdspåret eller på berget med skidorna.

Tack Cecilia för en jättefin instruktörsledd längdkurs. Ser fram emot vår nästa Längdkurs Steg 1 i Åre, som fortfarande har några platser kvar, lördag 30 december!

Vi hade förmånen att ha med oss duktiga Julia som fotograf. Vilket pangväder som lyste upp vår studio utomhus i längdspåret.

Längdkurs Steg 1 i Åre. Fokus på grundteknik med instruktör Cecilia Kalla. Foto: Julia Johnson
Cecilia instruerar. Foto: Julia Johnson
Njuter av att vår fösta kurs för vintern är igång! Foto: Julia Johnson
Som alltid i Systrar i bergen är det personligt och med en härlig känsla av gemenskap till för alla. Foto: Julia Johnson

FÖRELÄSNING SNÖMÄSSAN UMEÅ

I söndags besökte jag Snömässan i Umeå, som arrangeras av föreningen IKSU Alpin. Förutom att just IKSU ligger mig varmt om hjärtat (som fd innebandyspelare) så var det en fantastik plats att bli inbjuden till för att genomföra min föreläsning.

Till alla er som deltog i publiken – stort tack för ert engagemang, er uppmärksamhet, att ni delade med er av er själva till er granne i publiken och för all feedback som ni gav mig efteråt.

Den här helgen har för mig varit startskottet för 3:e vintern i Systrar i bergen. Att få en sån fin start på vintersäsongen är obeskrivligt härligt. Jag är tacksam, stolt och rörd av två väldigt bra dagar.

Affischer från IKSU.
Kul att vara på plats i Umeå och tillbaka på IKSU!
Johanna Westberg (vandraren.se) är en av guiderna och instruktörerna som varit med från start 2015. Så priviligerad över att få ha med henne i publiken på Snömässan.

GE FAN ALDRIG UPP

Kan tyckas märklig rubrik. Men så känner jag när jag tänker på det här. Ni som varit med om en olycka och drabbats av en tung motgång, tror jag förstår min känsla ännu mer. Det som hände mig 6 maj 2017 var rent ut sagt en rejäl käftsmäll. Det handlade inte bara om en krossad knäskål eller ett tilltufsat ledband och brosk, det handlade inte bara om skidolyckans smärta där och då. Det handlar om en motgång som höll på att bli mina stora drömmars allra största förlust.

Att jag fredag 24 november ställer mig på mina alpina skidor igen och tar första åket i säsongsöppningen av Åre är så stort för mig. Lika stort är det att jag står här idag, tillsammans med er, och ett Systrar i bergen som finns kvar. ❤️

 

Skakig men lycklig säsongspremiär i Åre.

Första styrketesterna efter skadan

STYRKETESTER EFTER SKADAN

 

Idag är det precis 6 månader sen skadan. I sex månader har jag försökt träna det jag kan för att komma tillbaka till en lika stark kropp som senast. Skadefri och hel.

Under eftermiddagen träffade jag Frida, min sjukgymnast i Åre, för att göra första styrketesterna och mäta min spänst. Styrketesterna är ett maxtest där vi mäter RM. Antal repetitioner som du orkar i ditt yttersta läge. RM står alltså för Repetition Max.

Att göra tester såhär får mig att slängas tillbaka till när jag var aktiv i min satsning i innebandy. De där försäsongsträningarna med laget. Den där nervositeten inför att mäta resultatet av all hård träning från sommaren. Svart på vitt hur fomen har förbättrats inför kommande säsong.

Alla tester delades upp per Höger och Vänster ben. Vi vill mäta hur stor skillnaden är i framförallt styrka och spänst i kroppen, efter skadan och efterföljande rehab.

 

Tester höger och vänster ben

1) Framsida lår RM 10 rep
2) Baksida lår RM 10 rep
3) Hoppa till vänster och höger om två markeringar med ett mellanrum på 40 cm, så många hopp som möjligt på 30 sek
4) Spänst hoppa längst möjligt på ett ben (med armarna bakom ryggen), 3 försök
5) Stå på ett ben och blunda 60 sek (med låsta armar), 3 försök

 

4 månader sen hade jag kryckorna med mig som stöd vart jag än gick. Här på Sats Åre.

 

Resultat tester höger och vänster ben

Jag har inget att jämföra med, mer än min egen kropp. Vilket i det här fallet känns helt rimligt att utgå från. Men jag vet själv hur intressant jag tycker att det är utifrån mitt intresse i träning att ha något att förhålla sig till. Därför skriver jag ut mina resultat.

1) Framsida lår RM
VB: 23 kg / 13 rep
HB: 23 kg / 11 rep

2) Baksida lår RM 10
VB: 18 kg / 13 rep
HB: 18 kg / 9 rep

3) Hoppas vänster och höger på sidan om markeringar med ett mellanrum på 40 cm, på 30 sek
VB: 33 ggr
HB: 30 gr

4) Spänst hoppa långt med ett ben (med armarna bakom ryggen), 3 försök
VB: 110 cm
HB: 70 cm

5) Stå på ett ben och blunda 60 sek (med låsta armar), 3 försök
VB: 45 sek
HB: 40 sek

 

Idag kan jag gå utfallsgång utan smärta i knäleden. Det är en ofattbart skön känsla att komma tillbaka till.

 

 

Jag måste få avsluta med en snöig hälsning från Åre! Nu börjar min riktiga försäsongsträning, ex antal månader för sent, men ändå med hopp om att vara stark i vinter igen! Visste ni förresten att jag är utbildad skidinstruktör och att ni boka mig för privata skidlektioner? Läs mer här >>

 

I mitt bästa element. Bland snöflingor och bergen. Åre, november 2017.