Cykelpendla i Stockholm eller i bergen

HITTA DIN CYKEL OCH VERKTYG HÄR

 

I perioder när jag kommer till Stockholm för olika projekt och uppdrag kan miljöskillnaden bli påtaglig från natur och berg till storstadsliv med mycket puls och stress i luften. Att åka tunnelbana får mig att tappa energi och jag påverkas mer av den stress som finns i staden, därför – och för att jag älskar att vara utomhus – så har jag köpt en cykel för att cykelpendla mellan jobb och möten.

Att cykla är verkligen en utmärkt vardagsmotion och samtidigt som du sparar pengar från att betala busskort. För mig har vardagsmotionen på cykel från 1,5 månad i Stockholm i höstas verkligen gjort skillnad för min träning inför vinterns bergsäventyr. Varje dag cyklade jag till och från mitt frilansuppdrag och mellan jobb som klätterinstruktör på Klätterverket. Snabbt räknat så var det mellan 2-3 mil om dagen. Det känns i benen!

En bra arbetsplats för entreprenörer inom outdoor, Scandic Down Town Camper.

I samarbete med Bikester vill jag tipsa om en superbra sida där du kan hitta allt inom cyklar och cykeltillbehör online!

Just nu använder jag en vanlig damcykel i Stockholm men sneglar på en snabbare version som jag gärna hade haft i Engelberg mellan skidåkning, klättring och löpning i bergen.

Många använder cykel i Engelberg för att ta sig till och från liftarna med smarta lösningar på pakethållare för skidor och liknande utrustning.

 

 

En sån där söndag som bara känns så bra och ledig.
Så glad att äntligen ha en egen cykel igen! När jag bodde i Stockholm cyklade jag jämt och överallt.

 

Bilderna ovan är från en superfin söndag när jag cyklade ut på Djurgården och satt en stund för mig själv och reflekterade med utsikt över Stockholms skärgård och fåglar som flög runtom i vackra konstellationer.

Med hela mitt hjärta tillbaka i Monterosa

Monte Rosa – en plats för drömmar och äventyr

 

Ni som har följt mig en längre tid känner säkert igen att Monterosa (Gressoney) är platsen där idén till Systrar i bergen tog form. Sen dess har jag återvänt hit varje vinter för nya event med grupper, framförallt för en återkommande populär offpist-vecka i januari.

Min längtan att komma ut i bergen har varit så stor efter mycket skidåkning – men då mestadels i pist – så därför bestämde jag mig för att ta 3 dagar med egen skidåkning och göra nya turer i dessa magiska berg.

Olyckligt dock (!) så blev jag längsmed min bussresa från Schweiz till Italien rånad. Ja, på alla mina värdesaker. Vilket har gjort att jag behöver planera om jag lösa mycket som tar både tid och energi. Med detta kommer jag behöva stanna i Sverige längre än planerat, eftersom att jag behöver nytt pass och ordna andra administrativa saker innan jag kan resa hem till Schweiz igen. Därför finns jag tillgänglig för fler dagar i Åre som skidinstruktör-/guide och klätterinstruktör i Sthlm en kort period!

Men tillbaka till de här bergen. Två dagar gav mig energi och glädje tillbaka. Jag älskar att ta mig för av min skidåkning och alltmer kunna kombinera den med klättring. Tillsammans med en vän gjorde vi två nya turer som jag länge spanat in i de här bergen. En äventyrstur med firning, kallad Malfatta, och en glaciärtur  till över 4000 m, en bergstopp som heter Piramide Vincent. Numera står fler turer på listan!

Nedanför toppen av Piramide Vincent.

 

Firning från ett åk som heter Testa Grigia.

Ett nytt år fyllt av Love and adventure

Precis det, önskar jag mig allra mest 2020.

 

Det har snart gått två veckor sedan jag landade hemma i Engelberg igen. Känns så fint att vara hemma i stora berg och Schweiz efter nästan 1,5 månads jobb i Stockholm.

Inför nyår så önskade jag mig ett 2020 med massa kärlek och äventyr! Vad har du för intention för ditt nya år?

Topptur ovanför Engelberg med ett av de finaste bergen i bakgrunden, Hannen.

 

Magiska vyer och frisk luft.

 

Igår kom jag hem från en dag i Engstligenalp-Adelboden och påmindes återigen om hur mycket jag älskar att klättra, vara aktiv i bergen och dela alla upplevelser tillsammans med likasinnade. Det var så fint att isklättra igen. All typ av klättring fortsätter att växa inom mig och jag kan känna en längtan till att vara där – på klippan och i bergen, och nu inte längre bara med skidorna som utrustning.

Idag på förmiddagen gjorde jag en topptur hemma i Engelberg med Noora och *mmm*. Denna miljö och inramning är så magisk. Att gå ut i naturen eller bergen fyller mig alltid med så mycket energi och glädje.

Jag ska försöka dela med mig mer av min träning, mitt arbete inför och under projekt men också kommande äventyr 2020.

 

Stor bergskram och massa ljus till dig,
Johanna 

 

 

Isklättervägg i Engstligenalp för topprep och ledklättring.

 

Isklättring och mixad klättring Wl4-5.

Skidinstruktör och skidguide i Engelberg och Svenska fjällen

KURSER OCH GUIDADE TURER VINTERSÄONGEN 19/20

 

Vintersäsongen 19/20 har skidåkningsmässigt startat för alla early birds. Och snart är det äntligen dags för vinterns kurser och resor. Redan 12-15 december tar jag emot min första grupp i Engelberg för en kick off av skidsäsongen. Det här är en weekend för dig som vill starta säsongen tidigt på snö, vi lägger lite extra fokus på clinics inom skidteknik för att du ska känna självförtroende tidigt på säsongen. Förutom gemensam skidåkning, god mat, mountain safety work-shop och yoga som låter alla sinnen landa för reflektion i bergen så ser jag fram emot en rolig helg tillsammans med de tjejer som anmält sig!

Jag har tidigare skrivit i mina kanaler att den här vintern har jag en intention om att jobba ännu mer med skidåkning. Jag vill hålla fler lektioner i skidskolan som skidinstruktör (i Engelberg) och ta mig an fler guideuppdrag för offpist och topptursskidåkning (i Svenska fjällen).

Work-shop lavinutrustning Engelberg 2018.

Filosofi som instruktör och guide

De som bokar mig som instruktör eller guide gör det oftast för att de själva vill upptäcka och utvecklas i bergen. Fler och fler kommer för att de vill hitta tillbaka till ett självförtroende i sin åkning.
Jag är mån om att se mina deltagare och att lyfta varje individ utifrån dess målsättning och utmaningar. I alla kurser och guidade turer delar vi en gemensam närvaro i naturen där tillsammans är viktigt. Som grupp låter vi aldrig prestation styra, det är vår inre glädje att göra det vi gillar bäst som får oss att vilja utvecklas eller utmana oss.

Skidinstruktör och skidguide.

DATUM DECEMBER-FEBRUARI

Här följer datum med öppna platser på kommande kurser och event fram till februari. Titta också in på Systrar i bergen för mer info om resor och event.

12-15 december
Winter opening-weekend, Engelberg

21 december
Intro topptur, Åre

22 december
Guidad topptur med pannlampa, Åre

23 december
Guidad topptur Åreskutan, Åre

december/januari
– tar emot privata förfrågningar som skidinstruktör genom Prime Ski school.

1-2 februari
Mentor- och coachprogram för skidåkare som vill utvecklas, Passionate Skier, Åre.

3-6 februari
Öppna datum för boknings som topptursguide, Åre.

7-9 februari
Freeride-weekend, Åre.

Topptur med pannlampor. Åre december 2018.
Feeride Engelberg 2019.

Inspirationsföreläsning Våga drömma stort!

Umeå: Inspirationsföreläsning Våga drömma stort!

I veckan besökte jag Umeå och inkubatorn eXpression för att dela med mig av min resa som entreprenör och i en föreläsning lyfta fram exempel på vinnande kommunikation och marknadsföring för nystartade företag.

Under eftermiddagen coachade jag två företag i deras utmaningar kopplat till marknadsföring och kommunikation. Jättekul att kunna bidra med min kunskap för att få fler företagare och duktiga entreprenörer att ta nya större kliv framåt i deras resa!

Umeå november 2019.

Som kvinnlig entreprenör och guide inom outdoorbranschen vill jag fortsätta att inspirera fler till att Våga drömma stort!

Föreläsningar ges på både engelska och svenska. Läs mer här >>

Tema:

  • Inspiration och mod att våga
  • Marknadsföring och kommunikation om att skapa ett varumärke och synas
  • Entreprenörskap
  • Skidåkning, klättring och äventyr i bergen.

För mer info och bokning maila till hej@modigajohanna.se. 

Recension från föredrag i Umeå november 2019:

”Johanna gästföreläste för vår företagsinkubator och med fler som var inbjudna för att lyssna till hennes företagsresa och arbete med marknadsföring och kommunikation som entreprenör. 

Johanna har fantastisk förmåga att möta publiken och förklara utifrån deras nivå, oavsett om de är helt nya eller mer erfarna företagare/marknadsförare. Jag kan verkligen rekommendera att anlita Johanna som föreläsare.”

Oskar Riby

Business Coach, eXpression

Skidinstruktör och topptursguide vinter 2020

SKIDINSTRUKTÖR OCH TOPPTURSGUIDE VINTER 2020

 

Skidsäsongen 19/20 har redan startat i Engelberg uppe på glaciären. Känslan av att vara tillbaka på skidor är så mycket glädje och kärlek. Jag älskar verkligen snötäckta berg och att röra mig bland snöflingor i olika typer av terräng.

Titlis Talstation, Engelberg, October 2019.

 

Nytt för den här säsongen är att jag äntligen kickar igång mitt mentorprogram som jag har filat på det senaste året. Programmet heter Passionate Skier och är till för dig som känner dig som en #passionateskier. Det handlar inte om antal skiddagar per säsong, hur duktig skidåkare du är eller din utrustning. Det handlar om din vilja, motivation och längtan efter att åka skidor. Mentorprogrammet startar vintern 19/20 med en första grupp som jag coachar med mål att lyfta fler skidåkare till att bli en mer allsidig skidåkare i all typ av terräng och snö.

Den kommande vintersäsongen kommer jag att lägga fullt fokus på att jobba med skidåkning som skidinstruktör, mentor och skidguide. Maila förfrågan om datum till hej@modigajohanna.se.

Här följer några kurser och öppna datum för säsongen 19/20.

DECEMBER-JANUARI
Skidinstruktör Engelberg, bokas genom Prime Mountain Sports >>

5-9 FEBRUARI
Topptursguide Årefjällen
Intro toppturskurs Åre
Guidning offpist Åre

FEBRUARI-MARS
Skidinstruktör Engelberg, bokas genom Prime Mountain Sports >>

6-19 APRIL
Topptursguide Årefjällen – Sylarna – Storulvån

1-20 MAJ
Topptursguide Riksgränsen / Narvikfjällen

Maila förfrågan till hej@modigajohanna.se. Hoppas vi ses i vinter! 

 

Ski premiere. Engelberg October 2019.

 

Intro toppturskurs Åre december 2018.

 

Topptur med pannlampor.

 

Ski-touring work-shop, Engelberg.

 

Work-shop avalanche and mountain safety.

Are you a #passonateskier?

WELCOME TO A NEW SKI COMMUNITY AND MENTOR PROGRAM

 

Since I found back to skiing I always wanted to share my passion and let people understand that they CAN be a #passionateskier even if you ski 1 or 120 days per season. 
5 years later, as a Swedish national Ski instructor and Ski guide, it´s time to release one of my biggest dreams. A new mentor program called #passionateskier. This is a for you who wanna be part of a new community and level-up your skiing because it´s what you love the most, non depending on your level.  
Skiing powder in Engelberg April 2019
This community will takes it form starting season 19/20 with events for an exclusive group of skiers who wants to increase their level of skiing. If you want to apply for the first season – send a e-mail with you level of skiing and a  short presentation.
The full program season 19/20 includes coach sessions with me as a Ski instructor and Skype talks where I analyze your skiing online.
For any question, get in touch with me by e-mail: .
Warmly welcome! ♥️❄️
/Johanna

PHOTOS OF PRESS

Photos from press.

Closing hiking season in my favorite place

CLOSING HIKING SEASON WITH SYSTRAR I BERGEN IN ENGELBERG

 

This time I will write in English as I know many of my followers don´t speak Swedish. I know that I express myself much better in Swedish and because of that I sometimes feels like it´s a need to type in Swedish. It sort of gets closer to whom I am. 

Right now I´m having a cappuccino at one of my favorite café in Engelberg, Tea Room.

Hm, have you ever had the feeling of a ”work-hangover”? That´s what happens to me when I´ve been focusing on work in a longer period and suddenly gives myself space for reflection. I don´t feel tired at the moment, it´s more like a overwhelming gratitude-feeling. Happy and proud at same time! Today I am giving myself time for a short chill out. So nice!

Foto: Maria Lövf

We (Systrar i bergen) just wrapped up the summer and hiking season in beautiful Engelberg with the second train- and hiking trip from Sweden to Switzerland. I am so proud and grateful making this projects come true in collaboration with Ving Sverige. It has for sure been one of my dream projects as an entrepreneur! I want to rise my team in Systrar i bergen, they are humble leaders, confident women, strong and all passionate about the same thing. Sharing the experience together in the mountains. I´m happy to share this journey with all of them as well as our lovely guests!

Yesterday I was sharing a post at instagram where I expressed my feeling of gratitude to every single guest and attendant that has been part of any organized course or event by Systrar i bergen. From all of my heart, this is my true passion and I am beyond grateful to share my work and inspiration with you. And now… I can´t wait to go all within my heart into the season that I love the most. #winteriscoming

With light and love from Engelberg,
Johanna

 

Fürenalp bergrestaurant.

 

Spannort during fall. Amazing!

 

Spannort among mountains.

 

Foto: Maria Lövf
Tillsammans med Sofia Klingborg på vår första vandring med gruppen.

 

Team Engelberg.
Galtiberg
Schwand
Trail running Trubsee

 

Happy to include my Inspirational Talk in every trip! #vågadrömmastort

Tåg- och vandringsresa till Davos i Schweiz

MITT STÖRSTA SAMARBETE OCH MEST FRAMGÅNGSRIKA PROJEKT

 

Mitt entreprenörskap startade genom min kärlek till skidåkning som mynnade ut i min första arrangerade skidresa. Trots att siktet var inställt på att genomföra fler och fler skidresor när jag startade Systrar i bergen så hade jag en tanke om att guidade turer inom vandring var nog det som ändå skulle lyfta verksamheten. Därför att jag såg att det är där mängden resenärer och gäster finns, inte inom skidåkning.

Team Systrar i bergen vandringsledare i Davos.

Jag har precis landat i mitt efterlängtade Engelberg. Hemma igen. Det har bara gått en dag sedan jag sa hej då till tre av mina vandringsledare i Systrar i bergen och vår underbara grupp med gäster som vi vandrat med i Davos. Vår premiärresa med tåg- och vandring i samarbete med Ving Sverige är nu gjord. Jag är ödmjuk inför allt arbete som legat till planering för detta, den fantastiska spridning vårt första samarbete har fått men mest av allt är jag så himla stolt. Jag är så stolt för att jag vågar gå där broar inte alltid har byggts och för att jag är orädd att ta mig an nya utmaningar. Jag är stolt över att jag väljer att fokusera framåt och låta mitt driv och passion brinna. Ha tillit till att det bara finns en person som kan släcka den elden eller låta den brinna vidare – och det är jag. På samma sätt som du är ansvarig för dina drömmar och din inre glädje! Säg ja till dig själv, inte nej.

 

Genom det här inlägget vill jag lyfta ni som varit en del av detta magiska projekt och resa! Stort tack till mina guider Johanna Westberg, Sofia Klingborg och fotograf Maja Tekla. Men mest av allt vill jag tillägna detta inlägg till en otroligt varm person som gav mig chansen att visa vad jag kan leverera och skapa för typ av upplevelser i bergen. Margareta, det här projektet var och är mycket speciellt för mig. Tack för din nyfikenhet och tillit till att vi tillsammans skulle göra det här till något som inte bara var bra, utan till den bästa starten på tåg- och vandringsresor i Schweiz!

 

Nu väntar nya privata bergsäventyr innan jag tar emot vår andra grupp gäster till mina änglaberg som jag alltid så gärna delar med alla er.

 

Massa bergsljus och värme till dig från mig.

//Johanna

 

Vandring in mot dalen Sertig Dörfli. Foto: Maja Tekla

 

 

Hela gruppen utanför vårt fina hotel Waldhuus Davos. Foto: Maja Tekla 

 

Föreläsning Davos september 2019. Foto: Maja Tekla 

 

Vandring från Rinerhorn. 

 

Foto: Maja Tekla

Klätterinstruktör och nya kurser i Stockholm

KLÄTTERINSTRUKTÖR UTOMHUS OCH INOMHUS I STOCKHOLM

 

Från mitten av augusti fram till mitten av september är jag tillbaka i Stockholm (med ett litet avbrott med några dagar i Åre). Just nu satsar jag mycket på att arrangera fler klätterkurser och jobba som klätterinstruktör, vilket är så otroligt roligt! Det påminner mig mycket om mitt jobb som skidinstruktör och skidguide. Jag bara älskar att vara utomhus och coacha eller/och dela upplevelsen med mina gäster och deltagare.

Topprepsklättring med feedback och olika leder, Stockholm 2019. 

 

Prova på-klättring utomhus Stockholm.

De kurser som jag arbetar med i sommar är Prova på-event där du får prova klättra topprep utomhus. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Jag gör även uppdrag efter privata förfrågningar för dig som kanske redan har klättrat topprep och som hellre vill fokusera på din klätterteknik och klättra flera olika leder i olika svårighetsgrader.

Inomhus har jag börjat instruera grundkurser på Klätterverket i Sickla för dig som vill ta grönt kort. Framöver kommer jag att hålla i kurser på det helt nya klättergymmet i Norra Djurgårdsstaden.

Det har varit och är fortsatt så kul att jobba med klättring och etablera de här kurserna i Stockholm så just nu ser jag över en utveckling där jag framåt kommer att börja arrangera fler kurser inom ledklättring (sportklättring). Jag vill hålla kurser både inomhus för dig som vill ta rött kort men också från nästa vår erbjuda kurser utomhus. Hoppas ni ser fram emot det lika mycket som mig!

Avslutar med att, snöflinga eller vinterbarn som jag är, skriva att jag längtar till vintern igen samtidigt som jag njuter av sensommar och stundande höstens resor. Ifall att du vill boka mig som klätterinstruktör, skidinstruktör eller topptursguide –> maila mig din/er förfrågan på hej@modigajohanna.se.

Med värme och äventyrslust,
Johanna

 

Läs mer om exempel på Klätterkurser här >>

 

Härlig känsla att dela glädjen i klättring tillsammans med er och låt er övervinna hinder eller utvecklas.

 

Klätterresa Mallorca 2019