Be brave, be you!

BE BRAVE, BE YOU!

 

7 years ago in 2011 I had my very first meeting with the alpes. I was traveling with work. It was my first job at an advertise agency. Our conference went to snowful angel mountains – Engelberg.

It feel so good being back again in winter time 2017.

This is my true happy place. Snowful mountains and with a free mind. ❄️ But. I wouldn’t be this happy and I wouldn’t be here if it wasn’t for what I done. That I quit my day job working with communication and marketing, started traveling alone to make new friends, embraced my passion for skiing and ended up building a brand new business.

From my experience there’s a need to encourage female role models but also another communication in the outdoor industry. A tonality from a female perspective that’s including more women to get outdoors.  The outdoor agency Systrar i bergen is now part of that change. Which makes me feel so humble and proud.

Be brave, be you!

/Johanna

 

7 years later, back in Engelberg winter time. December 2017.

 

 

Feels good be back skiing again since I broke my inner knee into pieces.

Ibland går luften ur – för en entreprenör med stort hjärta

Tårarna rinner nedför mina kinder. Än en gång. Allt jag vill är att leva fullt ut. Behålla min glädje i det jag gör. Påverka för jämlikhet i bergen och lyfta fram det jag allra mest tror på – ett systerskap i bergen och kvinnligt ledarskap i jämlikhet med mäns ledarskap inom outdoor.

Otaliga gånger, ja jag tappade räkningen ganska hastigt, så har jag tagit emot så mycket kritik och negativa kommentarer om mitt jobb i Systrar i bergen. Jag upplever ofta en missunnsamhet och avund för att jag vågat ta klivet ut och satsa stort på mina drömmar. Stora drömmar som inte har något tak. Men som innebär en rad olika motgångar och risktaganden för att kunna lyckas.
Jag kan inte nog inte tacka er vänner, guider, instruktörer, destinationer och samarbetspartners som valt att tro på min affärsidé lika övertygat som mig. Det är ni tillsammans med alla er som följer oss i sociala medier, är med som deltagare på event och kurser och resande gäster som gör att jag ser så mycket glädje i mitt arbete med att fortsätta utveckla en plattform där vi lyfter fram er. Ni alla får skina i Systrar i bergen!
Ibland önskar jag att det fanns en delete-knapp för känslor, som på ett tangentbord för överflödig text. Ibland, oftast när jag är trött som fan, orkar jag inte skaka av mig eller torka bort mina tårar.
Jag har aldrig velat prata om det negativa i mina sociala medier, för att jag vill fokusera positivt. Stärka mig mentalt med en laddning som lyfter och som är ljus. Motgångar är en del av våra medgångar. Vi måste lära oss hantera dem, särskilt om du har en entreprenörs hjärta som vill övervinna världens berg.
Jag är fortfarande inte rädd för att misslyckas – därför tänker jag lyckas. Med den glädje och entusiasm som smittar allra mest – den jag bäst hittar i bergen!
Bergskramar och ljus,
Johanna
Åre vintersäsong 16/17.
Grindewald och Jungfrau-glaciären. Hösten 2017.

Att leva i andetaget – en entreprenörs verklighet

ATT LEVA I ANDETAGET

 

Hm, det låter kanske stressigt. Att leva i andetaget. Men för mig är det precis tvärtom. Andetaget är min närvaro i allt som händer. Det är så jag håller mig lugn mitt i en levande ovisshet.

Jag har alltid mål, jag har alltid planer. Men som entreprenör har du sällan ett facit. Vart kommer det här att sluta? Det är därför jag alltid påminner oss om at Våga drömma stort! För redan där har du plockat bort ditt tak, dina begränsningar. Nu har du bara möjligheter.

På väg från Åre till Umeå.

LÄNGDKURSER I OUTDOORBYRÅN

I lördags lanserade Systrar i bergen säsongens första längdkurs i Åre. Som alltid så startar vi varje kurs, träning eller resa med ett välkomstmöte. Inför våra längdkurser i Åre möts vi upp på urmysiga Hotell Granen Åre för en frukoststund och presentation av Systrar i bergen, instruktören och vi lär känna varandra innan deltagarna ställer sig i längdspåret eller på berget med skidorna.

Tack Cecilia för en jättefin instruktörsledd längdkurs. Ser fram emot vår nästa Längdkurs Steg 1 i Åre, som fortfarande har några platser kvar, lördag 30 december!

Vi hade förmånen att ha med oss duktiga Julia som fotograf. Vilket pangväder som lyste upp vår studio utomhus i längdspåret.

Längdkurs Steg 1 i Åre. Fokus på grundteknik med instruktör Cecilia Kalla. Foto: Julia Johnson
Cecilia instruerar. Foto: Julia Johnson
Njuter av att vår fösta kurs för vintern är igång! Foto: Julia Johnson
Som alltid i Systrar i bergen är det personligt och med en härlig känsla av gemenskap till för alla. Foto: Julia Johnson

FÖRELÄSNING SNÖMÄSSAN UMEÅ

I söndags besökte jag Snömässan i Umeå, som arrangeras av föreningen IKSU Alpin. Förutom att just IKSU ligger mig varmt om hjärtat (som fd innebandyspelare) så var det en fantastik plats att bli inbjuden till för att genomföra min föreläsning.

Till alla er som deltog i publiken – stort tack för ert engagemang, er uppmärksamhet, att ni delade med er av er själva till er granne i publiken och för all feedback som ni gav mig efteråt.

Den här helgen har för mig varit startskottet för 3:e vintern i Systrar i bergen. Att få en sån fin start på vintersäsongen är obeskrivligt härligt. Jag är tacksam, stolt och rörd av två väldigt bra dagar.

Affischer från IKSU.
Kul att vara på plats i Umeå och tillbaka på IKSU!
Johanna Westberg (vandraren.se) är en av guiderna och instruktörerna som varit med från start 2015. Så priviligerad över att få ha med henne i publiken på Snömässan.

GE FAN ALDRIG UPP

Kan tyckas märklig rubrik. Men så känner jag när jag tänker på det här. Ni som varit med om en olycka och drabbats av en tung motgång, tror jag förstår min känsla ännu mer. Det som hände mig 6 maj 2017 var rent ut sagt en rejäl käftsmäll. Det handlade inte bara om en krossad knäskål eller ett tilltufsat ledband och brosk, det handlade inte bara om skidolyckans smärta där och då. Det handlar om en motgång som höll på att bli mina stora drömmars allra största förlust.

Att jag fredag 24 november ställer mig på mina alpina skidor igen och tar första åket i säsongsöppningen av Åre är så stort för mig. Lika stort är det att jag står här idag, tillsammans med er, och ett Systrar i bergen som finns kvar. ❤️

 

Skakig men lycklig säsongspremiär i Åre.

Kommunikationsstrateg med stort hjärta

Kommunikationsstrateg med stort hjärta

 

Boka mig som er strateg och rådgivare i ert nästa möte om storytelling och varumärkesbyggande aktiviteter.

 

Hur bygger ni ert företags story och brand? Jag älskar att arbeta med kommunikation och att utveckla varumärken. Använd mig i ert nästa mötesrum som er strateg och rådgivare. 💜

Maila förfrågan till hej@modigajohanna.se

Min första story bakom varumärket och outdoorbyrån Systrar i bergen AB:

Se filmen här på YOUTUBE>>

 

 

 

Monterosa 2017. Foto: Eric Karlsson

Föreläsning Snömässan i Umeå

JAG KOMMER HEM

Det är otaliga svettiga timmar som passerat här. Så mycket adrenalin. En vilja att vinna och alltid träna för att bli bättre.

I flera år spelade jag innebandy med IKSU och tränade var- och varannan dag i Umeås, nä troligen Nordens, absolut bästa träningsanläggning.

Det känns därför otroligt roligt att nu få bjuda in dig till Snömässan 26/11 i Umeå, till min tidigare hemmahall – IKSU. Där ska jag ge återigen ge min allra bästa energi. Den här gången för att inspirera dig under en hel timme! Temat är äventyr till för alla. Vilket känns så i linje med allt jag jobbar för.

”Snömässan är en årlig mötesplats för alla som älskar vintersport! Här hittar du spännande utställare, inspirerande föreläsningar, en Köp & Sälj-marknad och biljettsläpp till IKSU alpins resor. Mässan pågår under en dag och det finns aktiviteter för alla åldrar.” – Eric Lundqvist, IKSU alpin

Topptur i Skandinaviska fjäll. Foto: Erik Nylander

 

Drömmer du om att våga börja åka skidor i vinter, kanske ta dig längre ut på berget utanför pisten, eller kanske få mod till att förverkliga dina drömmar som du bär på idag? Bra! Då ska du läsa mer om den här inbjudan och så hoppas jag att vi ses i Umeå 26 november. Se hit >>

Varmt välkommen!

Snöiga bergshälsningar,
Johanna

 

 

Bland de rosa bergen där allt skapades mars 2015. Systrar i bergen, Monterosa.

 

Snömässan IKSU 2017.

 

OM IKSU alpin
”Snömässan anordnas årligen av sektionen IKSU alpin inom den ideella idrottsföreningen IKSU. Arbetet utförs av 15 personer, allt från studenter till heltidsarbetare, som arbetar ideellt på kvällar och helger för att kunna skapa en plats för gemenskap och samhörighet. Tillsammans skapar de Snömässan.

Första styrketesterna efter skadan

STYRKETESTER EFTER SKADAN

 

Idag är det precis 6 månader sen skadan. I sex månader har jag försökt träna det jag kan för att komma tillbaka till en lika stark kropp som senast. Skadefri och hel.

Under eftermiddagen träffade jag Frida, min sjukgymnast i Åre, för att göra första styrketesterna och mäta min spänst. Styrketesterna är ett maxtest där vi mäter RM. Antal repetitioner som du orkar i ditt yttersta läge. RM står alltså för Repetition Max.

Att göra tester såhär får mig att slängas tillbaka till när jag var aktiv i min satsning i innebandy. De där försäsongsträningarna med laget. Den där nervositeten inför att mäta resultatet av all hård träning från sommaren. Svart på vitt hur fomen har förbättrats inför kommande säsong.

Alla tester delades upp per Höger och Vänster ben. Vi vill mäta hur stor skillnaden är i framförallt styrka och spänst i kroppen, efter skadan och efterföljande rehab.

 

Tester höger och vänster ben

1) Framsida lår RM 10 rep
2) Baksida lår RM 10 rep
3) Hoppa till vänster och höger om två markeringar med ett mellanrum på 40 cm, så många hopp som möjligt på 30 sek
4) Spänst hoppa längst möjligt på ett ben (med armarna bakom ryggen), 3 försök
5) Stå på ett ben och blunda 60 sek (med låsta armar), 3 försök

 

4 månader sen hade jag kryckorna med mig som stöd vart jag än gick. Här på Sats Åre.

 

Resultat tester höger och vänster ben

Jag har inget att jämföra med, mer än min egen kropp. Vilket i det här fallet känns helt rimligt att utgå från. Men jag vet själv hur intressant jag tycker att det är utifrån mitt intresse i träning att ha något att förhålla sig till. Därför skriver jag ut mina resultat.

1) Framsida lår RM
VB: 23 kg / 13 rep
HB: 23 kg / 11 rep

2) Baksida lår RM 10
VB: 18 kg / 13 rep
HB: 18 kg / 9 rep

3) Hoppas vänster och höger på sidan om markeringar med ett mellanrum på 40 cm, på 30 sek
VB: 33 ggr
HB: 30 gr

4) Spänst hoppa långt med ett ben (med armarna bakom ryggen), 3 försök
VB: 110 cm
HB: 70 cm

5) Stå på ett ben och blunda 60 sek (med låsta armar), 3 försök
VB: 45 sek
HB: 40 sek

 

Idag kan jag gå utfallsgång utan smärta i knäleden. Det är en ofattbart skön känsla att komma tillbaka till.

 

 

Jag måste få avsluta med en snöig hälsning från Åre! Nu börjar min riktiga försäsongsträning, ex antal månader för sent, men ändå med hopp om att vara stark i vinter igen! Visste ni förresten att jag är utbildad skidinstruktör och att ni boka mig för privata skidlektioner? Läs mer här >>

 

I mitt bästa element. Bland snöflingor och bergen. Åre, november 2017.

 

 

 

 

Mitt livs största beslut

MITT LIVS STÖRSTA BESLUT

 

I somras bestämde jag mig. Fattade mitt största beslut hittills. Jag bestämde mig för att ta den största risken som jag kan ta. Att våga göra den bästa investeringen i mig själv utifrån vart jag befinner mig idag.

Det är klart att jag är eller har varit rädd. Självklart har jag tvivlat flera gånger på om att våga fortsätta. Ifrågasatt om det är värt att prova tänja gränser. Att ta steget och satsa så mycket. Att stänga dörrar för att se om nya öppnas.

SYSTRAR I BERGEN GRUNDADES MARS 2015

Under 2,5 år har jag drivit ett nystartat aktiebolag. Till en början jobbade jag 100% på sidan om, ja visst låter det sjukt med så mycket jobb. Efter 1 år sa jag upp mig och sökte konsultuppdrag deltid inom reklam och kommunikation som projektledare. Varför jobbade jag dubbelt? För att att det har varit min enda ekonomiska lösning.

Nej, det har inte alltid varit enkelt att få tid att räcka till. Ja, det har självklart inneburit mycket stress. Oro inom och runtom mig. Jag har mött otaliga motgångar i mitt arbete. Ibland problem som jag inte kunnat förstå lösningen på. Det har varit så många obekväma beslut. Jag har varit både nervös och tvivelaktig. Rädd att misslyckas. Förlora en trygghet som jag alltid levt med. Fast jobb, en bostad jag äger som mitt hem och rutiner med en tydlig tillhörighet i samhället.

Allt jag beskriver ovan är känslor. Det behöver inte vara min verklighet. Jag har kraften att bestämma över vad jag tror på. Du också.

Min motivation och min passion är en stor glöd. Nej förresten, det är en brinnande eld där mina WHY är veden till varför min glöd alltid fortsätter att brinna.

Efter skidolyckan hade jag jättesvårt att växla upp mitt tempo. Att behålla en del av den där tryggheten som då var mitt deltidsjobb och samtidigt fortsätta växla upp tempot i ett nytt företag. Då omvärderade jag. Kraftigt. Jag började fatta ännu fler beslut efter min hälsa. Låta min inre glädje få större utrymme än tidigare.

Jag tror att när vi är sanna mot oss själva, när vi låter oss växa i den miljö eller omgivning som får oss att blomma, då kan vi uträtta underverk för fler än oss själva. 

Engelberg

ATT VÅGA VARA MODIG

Så i augusti fattade jag mitt största beslut hittills. Jag avslutade min anställning på PR-byrån och valde att sälja lägenheten i Stockholm. Nu har jag bestämt mig. Att våga satsa allt. Ge mig själv och Systrar i bergen 100% en ärlig chans.

Det är en sjuk känsla att hoppa och inte veta när eller om fallskärmen löser ut. Ett av livets stora, kanske mitt största till och med, äventyr. Jag har så klart inga garantier. Inte heller ett facit på hur framtiden blir.

Dagarna innan jag registrerade mitt första aktiebolag 2015 så skrev jag ett meddelande till mig själv. ”Det finns bara en person som kan bestämma hur långt du vill nå, på samma sätt som det bara finns en person som kan stoppa dig. Du.” Jag är så otroligt motiverad att lyckas, och nu tänker jag ha kul längs vägen. Leva för det jag tror på.

Du bestämmer vem du är och vad du vill göra. Jag bestämde mig för att vara hon jag längtat efter. En skidälskande outdoorfantast och entreprenör. En kommunikatör och drömmare. Och jag tror på att Våga drömma stort!

Stora snöänglar och många bergskramar till dig för att just du läser det här.

Tack,
Johanna

 

Så stolt grundare och VD för outdoorbyrån Systrar i bergen under en av våra Systerträffar ❄️💓

 

 

Varför är jag tillbaka i Schweiz?

VARFÖR ÄR JAG TILLBAKA I SCHWEIZ?

I snart två veckor har jag varit på en resa där en stor del av framtidens planering och strategier för Systrar i bergen har formats. Tillsammans med två av guiderna i outdoorbyrån har vi haft tid för att låta möjligheter växa, nya samarbeten blomma och vi har nu en full vinter och vår 2018 att se fram emot.

Jag reste iväg till platser som jag längtat efter och som boostat min kreativa sida. En miljö som jag alltid känner mig stark och inspirerad av. Där jag vill utvecklas och vågar satsa allt.

Hanna, en av skidguiderna i outdoorbyrån.

 

Mindful walk i soluppgång, Nice.

 

Alperna är oändligt för mig. Bergen tar aldrig slut. Det är en ständig början och resan längs olika byar, länder, kulturer och intryck formar alltid nya upplevelser.

 

Grindewald
Mellan toppar och dalar. Grindewald, Schweiz.

HUR RISKMEDVETEN ÄR DU?

Som entreprenör tror jag att det är bra att vara medveten om risker, men inte låta dig låsa dig vid dina risker. Jag hade aldrig varit där jag är idag om jag inte vågat ta risker. Misslyckas för att ibland lyckas.

För några veckor sedan så beslutade jag mig för att satsa allt. När jag skriver allt så menar jag precis det. Jag har tagit mitt största beslut så långt som entreprenör och som person i mitt liv. Det här är ett av mina mest läskiga beslut någonsin. Att klara av att balansera press, oro till glädje och mod. Att våga fortsätta tro på att lyckas. Men framförallt, ha kul längs vägen! 💛

 

Bästa sortens arbetsplats.

SYSTRAR I BERGEN SOM OUTDOORBYRÅ

Det började som en dröm om att skapa ett varumärke, en passionerad livsstil och fylla bergen med ett systerskap i kommunikation och förebilder. Nu tar jag steget vidare tillsammans med över 14 helt fantastiska guider, instruktörer och representanter i Systrar i bergen. Nu kära ni, ska jag bygga ett företags verksamhet och organisation, tillsammans med alla er!

VINTER OCH VÅR 2018

Det här kommer ni att få se mer av i Systrar i bergen inom det närmsta.

 

Jag hoppas få träffa dig i bergen kommande vintersäsong! ❄️

 

Våga drömma stort!

Bergen som inspiration och arbetsplats

BERGEN SOM INSPIRATION OCH ARBETSPLATS

 

 

Jag är tillbaka i Engelberg. I juli när jag var här så skrev jag ett inlägg som kom att bli Min story till att bli en skidälskande outdoorfantast och entreprenör >>  

 

Höst i Engelberg.

 

Senaste veckorna har jag återkommande förklarat att hösten är en transportsträcka till vintern. För mig har den här årstiden, efter att färgerna på löven svalnat, aldrig varit speciell. Hösten har avslutats med en period som innebär mörka dagar, kyla men inte snö och en väntan. En väntan på vintern.

Så sitter jag här idag. Mitt i ett höstligt Engelberg och tänker rakt tvärtom och om igen. Hösten är tametusan helt osannolikt vacker i alperna! Det här är första gången som jag är i alperna under hösten. Wow, och wow igen. Det är något sanslöst vackert med alperna. Alla årstider.

 

Klostret i sann Sound of music-atmosfär. Så vackert!

 

Dagdrömmer om skidåkning från andra sidan. Rakt över, på Titlis, är det nu öppet för att åka skidor.

 

Förutom en lång stund av meditation och andetag längs en vandring så innehöll den här morgonen en välfylld inkorg och planering på ett av de mysiga caféerna i byn.

Vet ni vad. Idag är jag så fruktansvärt stolt över att ha infriat ett av mina största mål inom kommunikation och att jag vågar tro på det jag idag arbetar med. Ser fram emot att få berätta mer om detta tids nog.

Visste ni förresten att Systrar i bergen numera också arrangerar grupp- och företagsresor till Engelberg? Jag hoppas verkligen att vi får chans att visa grupper den här vackra hösten 2018.

 

Brunni i höstsol, Engelberg.

Planering och förverkligande

PLANERING OCH FÖRVERKLIGANDE

För mig är en plan en riktning. En riktning är en väg för att nå mina mål. Som ni kanske läst i tidigare inlägg så är jag en otroligt målmedveten individ. Alltså lägger jag alltid stor vikt vid min planering för drömmar och mål. Min första riktning är vägen till att förverkliga drömmar.

Vad jag framförallt drömmer om just nu.

VÅGA DRÖMMA STORT!

I förra veckan genomförde jag min absolut mest känsloladdade föreläsning. Ett av mina kapitel i föreläsningen har utvecklats efter nya erfarenheter. Kapitlet är ett tema om hur vi kan vända våra motgångar till med- och framgångar. Vad är dina nycklar till detta?

Min hittills största motgång som entreprenör under en start-up är att jag drabbades av en skidolycka. En olycka som ställde allt på sin yttersta spets. Jag har arbetat mycket med min mentala inställning. Att vända mitt negativa och sårbara medvetande till positiva känslor  och hopp. Men trots detta så har det varit en tuff period.

Under föredraget när jag visade den här bilden så brast det. Se nedan. För mig är det här öppet, naket och helt ärligt. Jag går fortfarande igenom en process och arbetar dagligen med att ta mig tillbaka fysiskt från min skada. Mentalt har det varit en sorg av flera olika skäl, vilket jag berättar mer om under föreläsningarna.

Här skiljer det bara 3 h mellan glädjerus på en snöig topp till en morfinpumpad kropp på akuten i Östersund.

 

Tack till er i publiken som lät mig hämta andan i min egen takt och för att ni tillät mig att vara sann mot mig själv och er. Jag skäms inte för att det här hände. Vi är människor. Och jag vill vara modigajohanna. Med alla känslor, även i den sorg som sen övergår till kärlek.

 

Hur kan du vända en motgång till din medgång?

 

PLANERING OCH FRAMTID

I veckan kommer jag att bryta upp från pendlandet mellan Åre och Stockholm för att investera i dagar av planering och strategiarbete. Jag har en tydlig vision med Systrar i bergen utifrån att skapa en balans inom skid- och outdoorbranschen i jämlikhet. Fler förebilder utifrån ett systerskap och att förverkliga hållbarhet inom, vad många idag söker, en livsstilsförändring. Där har berg och fjäll en stor påverkan för vårt moderna samhälle.

Vintern 2018 kommer att bli något alldeles extra. Förutom våra skidresor och lavinkurser kommer vi nu även att erbjuda kurser inom längdåkning och skidåkning alpint. Till att börja med utifrån grundteknik i vad vi kallar Steg 1, med sikte på att utveckla kurserna till Steg 2 och 3.

Om jag längtar? Som tusan.

Foto: Marianne Lindgren, HemavanTärnaby
Instruktör till vår kommande längdkurs är Cecilia Kalla.

REHAB KNÄSKADA

Innan jag står på skidor igen har jag kommit överens med min fantastiska sjukgymnast i Åre att göra tester. För att mäta min fysiska förmåga och styrka i mitt skadade ben. Måndag 6 november kommer jag att se svart på vitt hur min rehab-träning hittills har utvecklats. Är jag stark nog att åka skidor igen i början av säsongen? Den frågan önskar och hoppas jag innerligt kommer att besvaras positivt.

Om jag är nervös för att åka skidor igen, offpist? Ja, jag funderar mycket på hur det kommer att kännas nästa gång. 💭

 

Foto: Erik Dilexit
Alagna, Monterosa